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  •   导语:前两天“瘦子的饮食习惯固然重要”上了热搜,一位博主汇总了网友们总结的身边瘦子的共同特点,包括吃饭慢、饱了就不会再吃等等都是些很小的细节。为你总结最全的瘦子的特点,照做你也能变易瘦体质。瘦子的
    发表于:2017-10-16 16:04:56
  •   导语:哪些零食吃了不会胖?建议多吃全麦食品、水果、坚果、低脂乳制品等,这些食物热量不高,饱腹感强,是不错的减肥零食。(来源:PCLADY)  在办公室一边工作,一边觉得嘴里面寡淡无味道,就想找点小零食吃
    发表于:2017-10-16 16:04:56
  •   导语:每一次开展新的减肥方法时,起初效果明显,但两三星期后渐渐后继无力,最终放弃。但瘦身后反弹的原因是什么?瘦身后复胖的恶性循环又如何可以中止?(来源:ELLE中文网)
      第一,排毒是瘦身的关键。‘
    发表于:2017-10-16 16:04:54
  •   导语:杨紫应该是本芭见过最实诚的女艺人了,不仅在微博一直公然“直播”自己的减肥历程与食谱,运动了也会及时汇报给大家,可喜可贺的是:杨紫终于瘦啦!(来源:时尚芭莎)  杨紫瘦身大获成功  吸睛“纸片
    发表于:2017-10-16 16:04:54
  •   导语:说起胖,大家第一时间想到的就是锻炼!流汗!可是,并不是每一种“胖”都是这种解决方式哟。比如水肿引起的发胖,光靠吃就能解决了呢!(来源:时尚芭莎)有一种靠吃就能减下去的胖,叫水肿胖  水肿到底
    发表于:2017-10-15 19:57:32
  •   导语:炎炎夏日终于要过去了,丰收的秋季就快要来啦~芭姐知道肯定有不少人在摩拳擦掌准备贴秋膘了,你们还记得当初说过什么六月不减肥,七月八月徒伤悲这种话嘛!谁说减肥与美食不可兼得,芭姐这就教你们在贴秋膘
    发表于:2017-10-15 19:57:31
  •   导语:上周末在李荣浩小巨蛋演唱会上,压轴出场的杨丞琳猝不及防的被“亲到变形”。(来源:爱丽时尚网)杨丞琳猝不及防的被“亲到变形”  上周末在李荣浩小巨蛋演唱会上,压轴出场的杨丞琳猝不及防的被“亲到
    发表于:2017-10-15 19:57:31
  •   导语:对于女性来说,最理想的身材就是s型,丰胸细腰翘臀,既性感又美丽动人。丰胸细腰翘臀,拥有完美比例的身材通常成为S形身材,从侧面看拥有S型曲线。(来源:PCLADY)  怎样才算S型身材?  一、腰:纤细
    发表于:2017-10-15 19:57:29
  •   导语:谁说减肥就一定要吃沙拉?每天绿油油一碗菜叶子,不仅口感差像吃草一样,连肉也不能多吃,真是活得可怜啊!So,减肥的妹子们就不要再委屈自己吃沙拉了,其实吃快餐减肥也照样行的通!(来源:时尚芭莎) 
    发表于:2017-10-15 19:57:29
  •   导语:高圆圆前段时间现身时装周,深V西装夹克优雅帅气,但胸前的肋骨却比较扎眼,一段时间不见,女神居然已经瘦成一道闪电了。高圆圆瘦出肋骨高圆圆瘦出肋骨  高圆圆前段时间亮相伦敦时装周,身穿深V印花开衫
    发表于:2017-10-15 19:57:28
  •   导语:肉类与煎炸食物是饮食减肥的禁物?当然不是啦!如果精明活用,它们也是减肥食品哦!肉类食物中的有效成分能帮你打造美体,小编这就为你推荐8款减肥食谱,教你怎样健康饮食减肥。(来源:爱美网)8款低碳食
    发表于:2017-10-15 19:57:28
  •   导语:近日,马甲线女王袁姗姗出席活动时被岳云鹏说胖了,从照片中看她确实脸大了,脖子也粗了,心有不甘的袁姗姗立刻发文说不能再吃了,晚上又发了张瘦回来的照片反击。难道女王一天就瘦了?其实有时忽胖忽瘦不
    发表于:2017-10-15 19:57:27
  •   导语:单车是很好的有氧运动,可以帮助我们锻炼身体,还有减肥的效果。(来源:39健康网)不只减肥 单车运动的7大好处  现在共享单车的流行又掀起了一股骑车热潮,其实骑单车的好处远远不只是减肥,还有这些哦
    发表于:2017-10-15 19:57:27
  •   导语:女人都会梦想成为所有人眼中最耀眼的明星,当你拥有了迷人的身材,每个角度看去都是完美无暇的,自然就成为了众人目光中的焦点。不节食也能拥有完美身材,推荐8款“减肥”食物。(来源:39健康网)减肥就吃
    发表于:2017-10-15 19:57:25
  •   导语:健身的方法有很多,其实有些锻炼的方法在家里就可以做,而且效果也不会差。俯卧撑大家应该都会做,可是你知道俯卧撑怎么做效果加倍吗?完美的俯卧撑姿势能让效果加倍哦。想要腹肌的就看过来。(来源:39健
    发表于:2017-10-15 19:57:25
  •   导语:想要瘦,先要养成易瘦体质,才能让减肥变得更容易。(来源:红秀)泡澡  1、泡澡后1小时内入睡  在温水的中泡半小时的澡(夏天约37度,冬天约39度),有助于流畅切换交感神经和副交感神经。睡眠中脑部
    发表于:2017-10-15 19:57:24
  •   导语:听很多人在抱怨,喝口凉水都会胖,真的是太令人生气了,为什么有的人喝白开水都会胖呢,今天就一起给大家解密。(来源:39健康网)为什么喝凉水都会胖  为什么一些人喝水也会发胖?  “水胖”一词在普
    发表于:2017-10-15 19:57:24
  •   导语:8天超长假期就要到了,如此之好的持续减脂机会怎能放过?这个长假无论是你打算宅在家还是出去玩,我们都为你定制一份8天减脂计划,据说照做的人节后会被夸“瘦了”哦!  8天超长双节假期终于要到了,幸不
    发表于:2017-10-15 19:57:22
  •   导语:快走健身有什么好处呢?快走也能达到减肥的效果吗?快走减肥的正确方法是怎样的呢?很多人认为每天快走40分钟就能减肥,这是真的吗?(来源:39健康网)  每天快走40分钟能减肥吗?  为什么说每天快走
    发表于:2017-10-15 19:57:22
  •   导语:一转眼,初秋都来了,贴秋膘的日子自然也是伴随而至。想要防止赘肉找上门, 你必须得养成良好的生活习惯。今天就教给大家几招,帮助大家一举击退秋膘,永葆苗条好身材。(来源:海报时尚网)  早晨一杯水
    发表于:2017-10-15 19:57:20
  •   导语:说起减肥我们最先想到的可能是大腿或腰腹,但是女生容易发胖的地方可不止这些。而且对女生来说,有个部位的脂肪是最难减的,我们往往也会忽略它,那就是手臂外侧。手臂上的赘肉可是成为美女们煞风景的败笔
    发表于:2017-10-15 19:57:20
  •   导语:运动中,心脏将大量血液泵入肌肉来提供能量,同时通过运动中肌肉的挤压流回心脏完成循环。运动结束后,如果突然停止身体的活动,血液滞留在四肢肌肉中,甚至可能因心脏和大脑缺血而昏倒。(来源:39健康网
    发表于:2017-10-15 19:57:19
  •   导语:芭姐说了N百来年,减肥肯定是要“管住嘴,迈开腿”的呀!但是你可知道,如此简单的道理也需要正确的方法才能事半功倍!知道这些,你用0.5成的功力就能抵得上别人X2的牛劲!(来源:时尚芭莎)  减肥当然
    发表于:2017-10-15 19:57:19
  •   导语:有一个动作是全球公认的减脂动作,大家知道是什么吗?对的,就是波比跳,今天小编给大家具体介绍波比跳的减脂效果。(来源:39健康网)  露肉的季节马上过去了,宝宝们不要以为就可以放松警惕,大吃大喝
    发表于:2017-10-15 19:57:17
  •   导语:如果通过一段时间的锻炼,你并没有发现你的体重下降。但会突然发现在穿牛仔裤的时候不需要“挣扎”,皮带扣的位置也在后移,那恭喜你,你得身体已经慢慢的开始变得更加紧实,看起来更瘦了。(来源:爱丽时
    发表于:2017-10-15 19:57:17
  •   导语:不知道小仙女们还记不记得几年前在网络爆火的“中国最美女胖子”,今年她重新出现在众人视线中,却让大家大吃一惊:居然瘦了这么多?(来源:海报时尚网)3个月怒瘦72斤 “中国最美女胖子”逆袭了  不知
    发表于:2017-10-15 19:57:16
  •   导语:对于想要拥有好身材的人,运动固然重要,控制饮食则更重要。控制热量摄入,食物的“营养比例”也是你需要注意的地方。(来源:爱丽时尚网)  Get纸杯减肥法,瘦成超模不是梦~  首先准备三个纸杯,也可
    发表于:2017-10-15 19:57:16
  •   导语:拒绝美食诱惑一点都不难,只要控制好5个“开关”就能巧妙控制食欲,打败饥饿感。那么究竟是什么“开关”这么神奇,快随小编来看看吧。(来源:爱美网)  羡慕那些怎么吃都不胖的人,也羡慕那些能自觉控制
    发表于:2017-10-15 19:57:14
  •   导语:减肥是一种健康的生活习惯,如果你把减肥的目的定成 “月瘦十斤” 或是 “马上瘦到90斤”,其实是不现实的。最好的办法是能让你不知不觉变瘦的办法。(来源:39健康网)  1、享受你的早餐  一顿均衡
    发表于:2017-10-15 19:57:14
  •   导语:很多小伙伴想减肥却只想着怎么节食而逃避运动,生怕一运动就长肌肉。真相是:合理的增肌不仅性感有型,还可以坐吃不胖收益巨大!周冬雨马思纯@你收下这份懒人减肥的神技能哦~(来源:时尚芭莎)练成周冬雨
    发表于:2017-10-15 19:57:13
  •   导语:很多人在坚持运动一段时间之后,身体素质不但没有提升,反而越来越不好,这到底是怎么回事呢?(来源:VOGUE时尚网)  理论上来说,坚持运动不但可以帮助减肥,保持身材,塑造身形,让皮肤变得更紧致,更
    发表于:2017-10-15 19:57:13
  •   导语:黄金八小时激瘦法,指的是在八小时内吃完3餐,剩下的16个小时留给肠胃去燃烧脂肪,这样能够将体内时间调好,提高新陈代谢。(来源:PCLADY)  减肥期间这不能吃,那要控制,真的是让不少嘴馋的MM头疼不已
    发表于:2017-10-15 19:57:11
  •   导语:按摩有助于分解脂肪,抖动赘肉有助于燃烧脂肪。这次就为大家介绍了一组10分钟的按摩减肥方法,帮你充分燃烧脂肪,有人试验过,10天之内,下腹-5.2cm、手臂-1.6cm、臀部-3.0cm的奇迹。下面就来看看具体方法
    发表于:2017-10-15 19:57:11
  •   导语:好身材好衣品让Bella被各大品牌争相追捧,代言签约不断。跟姐姐一样爱吃她,在拍摄New York Fashion Week叫外卖吃炸鸡!让“凡夫俗子”的我们脸上大大的问号。(来源:爱丽时尚网)Bella告诉你好身材是吃出
    发表于:2017-10-15 19:57:10
  •   导语:大家都很注重自己在体重秤上的数字,以为把体重控制在正常范围内就不算肥胖。然而,一项新的研究表明,体重指数正常的人也可能因为脂肪含量过多而已经成为胖子。所以,“胖不胖”不要只看体重秤了,还要量
    发表于:2017-10-15 19:57:10

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